Когда за окном темнеет еще до окончания рабочего дня, утром становится сложно заставить себя встать с кровати, а вечером не остается сил даже на приготовление ужина, многие списывают это на обычную осеннюю хандру. Однако в некоторых случаях за таким состоянием может скрываться серьезное психическое расстройство — депрессия. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала клинический психолог Алеся Давыдова.
Как отметила эксперт, смена сезона действительно способна влиять на самочувствие. Из-за сокращения светового дня меняется привычный режим сна и бодрствования, и организму приходится адаптироваться к новому графику. У некоторых людей этот процесс сопровождается сонливостью, упадком сил и перепадами настроения.
«Одновременно с осенью меняется и наша повседневная жизнь. Дети возвращаются в школу и детский сад, появляются кружки, расписания, домашние задания. После летнего режима снова нужно успевать на работу, заниматься семьей и бытовыми делами. Возрастает количество задач и уменьшается количество времени на отдых. Летом вы могли после работы встретиться с подругой, погулять или поехать за город. А в сентябре рабочий день заканчивается и начинается вторая смена: забрать ребенка, приготовить ужин, проверить уроки, подготовить вещи на завтра. Поэтому осенью вполне естественно почувствовать себя более уставшим. Однако сезонный спад настроения это еще не депрессия», — сказала она.
Источник: Аргументы недели