Офтальмолог рассказала, почему вредно смотреть телевизор в темноте
Почему вредно смотреть телевизор в темноте и какое количество фильмов может навредить здоровью, рассказалп российский офтальмолог Элина Санторо, сообщает Zakon.kz.
По мнению врача, длительный просмотр телевизора может нанести вред зрению, осанке и общему самочувствию. Такой информацией она поделилась в беседе с "Лентой.ру".
"Просмотр телевизора в темноте и на слишком близком расстоянии может навредить зрению . Расстояние от вас до экрана должно составлять не менее трёх метров, а в комнате должен находиться дополнительный источник света, иначе глаза будут перенапрягаться", – предупреждает врач.
Не менее важно следить за своей позой во время телепросмотра. Офтальмолог предостерегает от длительного пребывания в сгорбленном, неудобном положении.
"Такая поза может привести к болям в спине и шее, а также сказаться на состоянии зрения", – говорит она.
Особое внимание следует уделить длительности сеансов телепросмотра. Детям до семи лет рекомендуется не более получаса в день, людям старшего возраста – не более полутора часов непрерывно, то есть примерно один фильм в день.
Ранее специалисты рассказали, чем опасна привычка засыпать с включенным телевизором. По мнению врачей, получить полноценный отдых и сон человеческий организм может только в полной темноте. Избыточное освещение от лампы или от экрана существенно ухудшает качество сна, нарушает циркадные ритмы и подавляет выработку мелатонина.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
