Главный внештатный кардиолог Минздрава Татарстана, профессор КГМУ, заместитель главного врача ГКБ №7 им. М.Н. Садыкова Зульфия Ким в интервью «Казанским ведомостям» рассказала о простых, но важных правилах для сохранения здоровья сердца.

Главные рекомендации:

— Диспансеризация раз в год — обязательна.

— Категорический отказ от курения и алкоголя.

— Питание: сладкое — немного и в первой половине дня, вечером — овощи и белок, ограничение соли.

— Физическая активность — 40 минут в день, четыре-пять раз в неделю.

— Находите время для того, что вам по душе.

Важно: аспирин не доказал эффективность для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Его назначают только при уже имеющейся ишемической болезни сердца.