Лето – пора отпусков и путешествий, но даже тщательная подготовка не гарантирует защиты от укачивания, аллергии или пищевого отравления. Чтобы быть готовым к неожиданным проблемам со здоровьем в дороге, важно правильно собрать аптечку.

Врачи-диетологи прямо говорят, что «аптечка – это первое, что нужно собрать. Не еда, а именно аптечка». Это профессиональная поговорка.

Специалисты перечисляют базовые средства, которые стоит взять с собой: энтеросорбенты (на случай отравления), регидрон (чтобы избежать обезвоживания при диарее или рвоте), антигистаминные препараты (например, при укусах насекомых), пластыри, перекись и хлоргексидин.

При первых симптомах отравления важно сразу принять энтеросорбенты. Это нужно сделать, чтобы предотвратить попадание токсинов в кровь. Поэтому надо обязательно пить воду для промывания организма. Особенно если едешь за рулём. Для водителя это критически важно, особенно на скоростной трассе.

Кроме того, специалисты поделились советом для тех, кого в пути клонит в сон. В этом случае нужно выпить растворимый кофе (можно даже с холодной водой), потом сразу же остановиться на аварийку и поспать 20–25 минут. Кофе начнёт работать как раз к моменту пробуждения. Далее можно бодрым ехать дальше.

Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.