МОСКВА, 21 июня, ФедералПресс. Солнце, вода и песок дарят не только радость, но и риски, к которым надо подготовиться заранее. О том, какие средства спасут от ожогов и травм, а какие только навредят, рассказала терапевт Надежда Чернышова.

«Первая группа – это средства от солнечных ожогов, укусов насекомых и мелких травм. Обязательно берём солнцезащитные кремы с SPF от 30 до 50. Также пригодится пантенол или любое другое средство от солнечных ожогов», – рассказал Чернышова, передает Life.ru.

Помимо защиты от ультрафиолета, медик настоятельно рекомендует иметь при себе репелленты (средства от насекомых), особенно если отдых проходит у воды или предполагает вечерние прогулки. Дополнить их стоит охлаждающим гелем после укусов с алоэ или антигистаминным компонентом, который снимает зуд и предотвращает отек.

Второй важный блок в аптечке – средства для обработки ран. Поскольку на пляже высок риск порезов и ссадин, в сумку необходимо положить пластыри разных размеров, стерильный бинт и антисептики, например хлоргексидин или перекись водорода. При этом от использования йода и зеленки терапевт советует категорически отказаться: эти препараты затрудняют врачам оценку раны из-за окрашивания тканей и могут вызвать дополнительный химический ожог, что усложняет диагностику. Если повреждение все же случилось, его сначала обрабатывают антисептиком, затем закрывают бактерицидным пластырем или стерильной повязкой, а при серьёзных травмах необходимо немедленно ехать в больницу.

Третья обязательная группа – жаропонижающие, обезболивающие и антигистаминные средства. В период акклиматизации или на солнце нередко поднимается температура, поэтому в аптечке должны быть препараты на основе парацетамола или ибупрофена, которые одновременно снижают жар и купируют боль. Людям с аллергией в анамнезе специалист советует не забывать про противоаллергические таблетки, а тем, кто планирует морские прогулки или поездки на катере, – средства от укачивания.

Кроме того, Чернышова рекомендует добавить в набор регидрон и смекту: они выручают при пищевых отравлениях, диарее и других сбоях пищеварения, которые не редкость в жаркую погоду.

Отдельное напоминание касается пациентов с хроническими болезнями – им нужно взять все препараты, выписанные лечащим врачом, и строго соблюдать режим приёма даже в отпуске. Специалист предостерегает: каникулы не повод прерывать терапию, и забывать дома жизненно важные таблетки опасно.

Напомним, что привычка отдыхать на неудобном диване в неправильных позах может привести к хроническому мышечному перенапряжению и серьёзным проблемам с позвоночником.

Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Светлана Возмилова