После мощной магнитной бури, накрывшей Землю 2 и 3 апреля, геомагнитная обстановка начнёт постепенно стабилизироваться, однако полностью спокойной её назвать нельзя. Рассказываем, в какие дни апреля стоит быть внимательнее к своему здоровью.

Прогноз по дням

• 4–5 апреля — магнитосфера успокоится до 4 баллов (зелёный уровень, спокойная обстановка).

• 6 апреля — ожидается новый всплеск: возбужденная магнитосфера достигнет 4 баллов (оранжевый уровень).

• 7–8 апреля — нормализация до 3 баллов (зелёный уровень).

• 10–11 апреля — снова возбужденная магнитосфера до 4 баллов.

• 12–15 апреля — полное затишье (зелёный уровень).

• 16 апреля — магнитосфера станет возбужденной, 4 балла (оранжевый уровень).

• 17 апреля — магнитная буря достигнет 5 баллов (красный уровень).

• 18–21 апреля — возбужденная магнитосфера, 4 балла (оранжевый уровень).

• 22–24 апреля — спокойный период, 2–3 балла (зелёный уровень).

• 25 апреля — магнитосфера снова возбудится.

Как магнитные бури влияют на здоровье

Для большинства здоровых людей магнитные бури проходят незаметно — организм адаптируется, и человек даже не замечает геомагнитный шторм. Однако если организм ослаблен после болезни, хроническим недосыпом или стрессом, колебания становятся серьёзным испытанием.

В первую очередь на магнитные бури реагирует нервная система: человек становится раздражительным, быстро устает, ему трудно сосредоточиться. Появляются головные боли, головокружение, скачки давления — как вверх, так и вниз. В такие дни снижается выработка мелатонина (гормона здорового сна), из-за чего люди страдают бессонницей, просыпаются разбитыми и чувствуют тревогу без видимой причины. Кроме того, замедляется капиллярный кровоток, кровь становится более вязкой. Для здорового человека это не страшно, но у тех, кто в группе риска, повышается вероятность образования тромбов.

Как пережить магнитную бурю без последствий

Кардиолог советует не паниковать. Неблагоприятный прогноз — не приговор, а повод быть внимательнее к себе. Главное правило — не добавлять организму лишней нагрузки. Если у вас есть хронические заболевания, строго соблюдайте назначенное лечение и не пропускайте приём лекарств.