Врач-невролог и эксперт президентской платформы "Россия — страна возможностей" Эльмира Зайнетдинова рекомендовала пациентам с мигренью вести дневник головной боли для выявления личных факторов, провоцирующих приступы, сообщается ТАСС.

"Крайне важно определить, что именно запускает мигрень у конкретного человека. Триггеры у каждого различаются. Наиболее распространенные из них:

• недосыпание или, наоборот, слишком длительный сон,
• чувство голода,
• недостаток жидкости,
• физическая усталость,
• стресс и перемены погоды.

Впрочем, существуют и другие провоцирующие факторы, такие как яркий свет, резкие запахи, громкие звуки и определенные продукты. Дневник головной боли может в этом весьма помочь", — сообщила она.

Эльмира Зайнетдинова также отметила, что снижение частоты и интенсивности приступов достигается за счёт сочетания здорового образа жизни, регулярной физической активности и исключения личных триггеров, насколько это возможно.