Почему полезно ходить босиком
|| Иллюстрация сгенерирована в Recraft.ai
Ходьба босиком улучшает осанку, закаливает организм и стимулирует на стопе точки, связанные с внутренними органами, пишет сайт Медарго.
Спортивный врач, мануальный терапевт , реабилитолог, врач ЛФК, кинезиолог Валерий Васильев пояснил, что на стопе находятся активные точки, которые массируются во время прогулки, особенно по разным камням .
"Точки соответствуют разным частям тела и внутренним органам (например, большой палец – это голова). Следовательно, когда мы ходим по траве или гальке, это стимулирует организм и оказывает оздоровительный эффект", — отметил Валерий Васильев.
Также врач добавил, что прогулки босиком положительно влияют на осанку, в то время как ходьба в жесткой или тесной обуви нарушает походку и может привести к напряжению в спине.
Кроме того, ходьба босиком – один из методов закаливания, подчеркнул эксперт. Он добавил, что практиковать это стоит как можно чаще, в том числе не используя тапки дома.
