Успешно завершившие проведение обширной серии тестов медики представили данные о том, что ежедневные занятия, включающие чтение вслух, письмо от руки и элементарные арифметические действия, способствуют улучшению памяти и когнитивных способностей у людей старшего возраста.

Результаты работы опубликованы в журнале Educational Gerontology (EG). В публикации внимание обращается на тот факт, что в указанном эксперименте приняли участие 102 человека в возрасте старше 59 лет. Их опыт позволил сделать ряд важных выводов.

На протяжении 12 недель участники следовали программе StrongerMemory. Ежедневно они тратили по десять минут на перечисленные упражнения, а также раз в неделю посещали групповые встречи, которые помогали сохранять мотивацию.

По окончании курса средний балл участников в кратком тесте на когнитивные функции вырос с 12,73 до 13,26 из 15 возможных. Особенно заметным оказался прогресс в заданиях, связанных с запоминанием и последующим воспроизведением слов. Кроме того, испытуемые стали выше оценивать состояние собственной памяти в сравнении с прошлым годом.

Наилучшие показатели продемонстрировали пожилые люди, проживающие самостоятельно, тогда как у обитателей домов престарелых динамика оказалась скромнее.

Авторы отметили, что исследование не предусматривало контрольную группу, потому нельзя полностью исключить влияние регулярного общения, личных ожиданий участников или эффекта от повторного прохождения тестов. Отдельно сообщалось, что физическая активность также замедляет снижение когнитивных функций при деменции.

Напомним, в нормальных условиях бобры не нападают на людей, но они могут напасть в случае самозащиты. Это происходит, если человек тревожит его жилище, начинает вести себя слишком шумно и агрессивно или пытается взять животное на руки. Подробнее по теме читайте в материале Общественной службы новостей.

Ранее стоматолог Елена Тё проинформировала о том, что сохранить полость рта здоровой можно лишь в том случае, если человек не забывает о регулярной чистке зубов. Без соблюдения этого правила можно очень быстро столкнуться с возникновением серьёзных проблеем.