Кардиолог Александрова предостерегла: спорт может навредить сердцу
Сердечно-сосудистые заболевания могут возникать в любом возрасте, и некоторые риски не всегда заметны. Кардиолог Елена Александрова указала на источник опасности, который часто недооценивается. К традиционным факторам, таким как курение, стресс, малоподвижный образ жизни, диабет и ожирение, она добавила ещё один. Как ни парадоксально, неправильный подход к занятиям спортом может стать риском для здоровья.
Резкое увеличение физических нагрузок у неподготовленных людей, тренировки с большим весом для достижения быстрого результата или импульсивное решение пробежать марафон — это все демонстрирует небрежное отношение к сердцу
— отметила специалист в интервью с RG.RU.
Александрова советует спать по 6-8 часов, чтобы сердце отдыхало до 2 часов ночи. Также она рекомендует мужчинам после 40 и женщинам после 50 регулярно, раз в год, проверять показатели ЭКГ, уровень холестерина и сахара в крови.
Ранее терапевт и кардиолог, кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин, в интервью с RT объяснил, какие продукты в рационе могут способствовать укреплению иммунитета в осенний период.
